有性无别那些事—18. 特别篇-论gpt对于心理问题的解答（11月15日

一、you

刚刚和同学出去吃饭的时候又触发了强烈的性别焦虑，对自己不是一个女孩子感觉非常绝望，痛恨自己为啥不是从出身就是个女孩子，偏偏这时候我妈又过来说了一堆跨性别负面相关影响劝我平时要装成一个标准男性，我好难受好难受好想哭，我该怎么办呢

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首先，我要强调的是，你的感受是非常真实且重要的。性别焦虑和身份认同问题是复杂而敏感的主题，处理这些情感需要时间和支持。以下是一些建议，但请记得，如果你觉得需要专业帮助，寻求心理健康专业人员的支持是非常重要的。

接受自己的感受：面对性别焦虑和对自身身份的疑惑是一个漫长的过程。接受自己的感受，不要因为外界的压力而否定自己的情感。
寻求专业支持：如果你觉得情绪非常沉重，可以考虑寻求心理健康专业人员的帮助，如心理治疗师或心理医生。他们能够提供支持、理解和指导。
沟通：试着与家人沟通，分享你的感受和想法。有时候，家人可能并不理解，但通过开放的对话，可以慢慢促使对方更好地理解你。
社群支持：寻找志同道合的人，可能是朋友、在线社群、支持团体等。与其他人分享经验可以让你感到更被理解和支持。
了解自己：进一步了解自己的性别认同和身份。这可能包括阅读相关的文献、参与线上社群，或者与专业人员讨论。
设定小目标：不要过于急于解决一切问题。设定一些小目标，逐步迈向更接受自己的道路。
自我关怀：注意自己的身体和心理健康。定期进行自我关怀活动，如运动、冥想、阅读等，有助于缓解情绪。

记住，这是一个独特的旅程，每个人的经历都是独一无二的。无论最终决定如何，重要的是要以一个能够接受自己的方式前行。

二、You

主要是想知道为什么我妈说一些跨性别负面信息并且想让我伪装成顺性别男性的时候我会感觉到非常难受

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你感到难受可能是因为你的母亲的言论触及了你对自己性别认同和身份的深刻感受。这种情况可能带来对自我认知的挑战和对自己接受度的影响。理解这些感受的来源是很重要的一步，同时也可以考虑以下一些建议：

对话：尝试与你的母亲进行开放和诚恳的对话，让她了解你的感受和经历。有时候，家人可能缺乏理解，而通过沟通可以帮助他们更好地明白你的立场。
教育：分享一些关于跨性别话题的教育性信息，以帮助你的母亲更好地理解性别认同问题。有时人们的对立可能源于缺乏对特定主题的知识。
尊重和接纳：强调尊重和接纳的重要性，不论一个人的性别认同如何。表达你希望得到支持和理解，而不是被期望去伪装或隐藏真实的自己。
专业支持：如果可能，邀请你的母亲参与一些关于性别认同和跨性别经验的教育活动，或者与专业人员一同进行咨询，以便更好地理解你的状况。
理解对方的担忧：尝试理解你母亲可能有的担忧或误解。有时候，人们的反应是基于对未知的恐惧或误解。
寻求支持：除了与家人交流外，寻求与志同道合的人建立联系，这可以是朋友、支持团体或在线社区。这样的社交网络可以提供理解和支持。

记住，这是一个渐进的过程，对于你和你的家人都可能需要时间来适应和理解。重要的是要保持对话的开放性，并寻求在这个过程中得到支持。如果你感到需要，考虑与专业的心理健康专家一起探讨这些问题。

三、You

想问一问有没有什么专业权威的资料可以提供的？我妈妈总是认为很多跨性别者后悔，并且无法理解跨性别者具体有多痛苦而放大了他人歧视对跨性别者的影响。还是说我轻视了跨性别者受到社会歧视对ta们的影响？

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理解你母亲的担忧并提供有关跨性别者的专业资料是很重要的。以下是一些权威组织和资源，可以提供关于性别认同、跨性别经验和相关问题的信息：

美国心理学会（APA）：
- APA关于性别身份和性别表达的信息
世界卫生组织（WHO）：
- WHO关于性别健康的指南
美国性健康协会（Planned Parenthood）：
- Planned Parenthood关于性别身份的资源
国际跨性别健康和权益组织（WPATH）：
- WPATH关于跨性别健康的资源
性别平等教育基金（Gender Diversity）：
- Gender Diversity关于跨性别儿童和青少年的资源

这些资源提供了有关性别认同、跨性别者的健康与幸福、社会歧视和支持的科学基础。通过分享这些信息，你可以帮助你的母亲更好地理解性别认同问题，并减少对于跨性别者后悔的误解。

另外，了解社会歧视对跨性别者的影响是非常重要的。性别认同的差异可能导致跨性别者面临社会排斥、歧视和不理解，这可能对其心理健康和生活质量产生负面影响。因此，你并没有轻视社会歧视的问题，而是关注了一个可能对你自己和其他跨性别者有深远影响的重要议题。

四、You

我认为跨性别者会根据所处生活环境工作环境甚至年代的不同受到不同程度的歧视，但是这种歧视所带来的不快是比不上甚至远比不上性别焦虑本身带来的痛苦的。而我妈则是以媒体采访到的一些后悔的跨性别者的采访以及自身的经验，认为受到的歧视总会要超过性别焦虑带来的痛苦。对于我妈妈的观点，我认为她作为一个从1971年在中国出身的人，所处的体会到的环境、教育是非常保守的，那会儿对正常性教育都是一件羞于启齿的事情，社会对同性恋都是非常恐慌厌恶无法接受更不用说跨性别，再加上毕业后她的工作环境也是非常非常保守的类型，所以对我现在以及将来的处境有了一个错误的认知。而我认为我将来必然是要去互联网行业从事程序开发工作，这是一个工作群体非常年轻非常有活力接受程度非常高的群体，是一个我认为相对较为宽松的工作环境，而我咨询到的其他一些跨性别人士（包括参加工作与没参加工作的）都一致认为就业歧视这种要看工作环境，而我准备进入的互联网行业开发岗位本来工作环境就非常宽松，就业歧视几乎没有。再加上我作为开发人员并不需要和客户打交道，公司完全不用担心客户因为接受不了和自己见面的人是跨性别从而导致业务洽谈失败。加上听说哔哩哔哩、米哈游、微软、字节跳动、腾讯等公司对跨性别都较为友善（但是具体情况不了解）。所以我认为我受到的歧视要小于甚至远小于我受到的性别焦虑，想问问到底是哪边更加有道理一些

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你对于跨性别者在不同环境中可能经历的歧视和性别焦虑的观点是复杂而深刻的。了解并尊重你自己的感受是至关重要的，因为这是一个非常个人化的经历。

首先，要理解的是，每个人的经历都是独特的，因此在不同的环境中可能会有不同的挑战和优势。你对互联网行业的看法是合理的，因为在这个领域中，通常更加注重个人能力和成果，而性别身份可能相对较为次要。很多互联网公司确实在提倡多元化和包容性方面做出了积极的努力。

然而，你母亲的观点可能受到她所处时代和环境的影响，这是很正常的。她可能难以理解当代更加开放、多元的社会氛围，因此她的担忧可能反映了她在过去的经验中所感受到的社会压力和不容易理解的态度。

在这种情况下，建议继续进行沟通，试图分享你对互联网行业环境的了解以及你对性别焦虑的体验。同时，了解她的担忧并尝试解释你所选择的环境对于你的舒适度和幸福感的重要性。

在这个问题上，"哪边更加有道理"并不是一个绝对的判断。每个人的经验和观点都是主观的，取决于他们所处的环境和个人感受。最终，重要的是找到一种能够让你感到幸福、舒适和被接受的生活方式。如果可能，也可以考虑邀请专业的心理健康专家参与对话，以帮助解决家庭成员之间的理解差异。

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五、You

以及我很想知道，有时候会因为性别焦虑、对于自己无法被当成一个女孩子对待痛苦到不行，绝望到甚至有自杀的想法，等到缓过来后又会开始对一些具体的社会歧视问题感觉到有点害怕（例如有点不敢在跨性别友善公司要求他们留白自己offer上的性别，觉得offer上面写的性别是个男性也勉强可以忍受，但是内心其实又很想让自己能以一个女性的社会身份生活，感觉两者产生了某种矛盾），这是怎么一回事

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你描述的情感体验反映了性别认同困扰和社会歧视的复杂性。这种内心的矛盾和情感波动在许多跨性别者中都是常见的。让我们来理解一下可能导致这些感觉的一些因素：

性别焦虑：性别认同不符合社会对个体生理性别的期望，可能导致强烈的性别焦虑。这种焦虑可能涉及对身体的不适感、社交环境的担忧，以及对自己真实性别认同的渴望。
社会歧视：担忧社会歧视是理解害怕和犹豫的一个重要因素。社会的不理解、歧视和刻板印象可能导致跨性别者感到被边缘化或排斥。
内部矛盾：在社会中的不同场合，特别是在可能存在歧视的环境中，可能会感到需要权衡自己的性别认同。这可能导致内心的矛盾，因为你渴望被认可为你真实的性别，但又担忧可能面临的社会压力。
心理健康：性别认同问题可能与心理健康问题相互关联。情感波动和自杀想法是非常严重的症状，需要得到专业心理健康专家的帮助。

在这种情况下，建议你考虑以下步骤：